護肝明目食物可消除眼疲勞，增强眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力

由於3C產品螢幕小、字體小，閱讀距離需要更近，使得眼睛需要更用力聚焦，長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞，護肝明目食物可以緩解眼部疲勞不適感，對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等，可以常吃桑葚來護眼。護肝明目食物適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀，能够穩定視網膜的結構，進而達到保護的效果，可以幫助預防老化、乾眼症，甚至還可以改善視力。