分類: 護眼養眼水果

追劇成了許多群眾生活日常習慣，但整天盯著電腦、手機、平板或電視，眼睛長時間受刺激，容易出現假性近視或視力减退，護眼養眼水果能够降低癌症的發生率，所含的礦物質多種和維他命C的氧化力可防止亞硝酸致癌物質形成，護眼養眼水果可以緩解眼部疲勞不適感，對於長時間用眼一族導致眼睛發乾、乾澀等，可以常吃桑葚來護眼。

 

現在很多人都喜歡玩手機以及看電視，如果自己的眼睛受到了一定的傷害的話會在很大程度上影響自己的生活，護眼養眼水果對人體的眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。同時護眼養眼水果更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。

除了藉由生活習慣來降低對眼睛的傷害，透過攝取特定的食材來獲得有益的營養素，也是顧好眼睛健康的關鍵，護眼養眼水果含有非常高的花青素，每100g含有75.7mg，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀症狀，孕婦多吃桑椹也有助胎兒的眼睛發展更健康，可消除眼疲勞，增强眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力，封锁輕度近視的進一步發展，護眼養眼水果預防重度近視及視網膜剝離，對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效。

 

據世界衛生組織（WHO）的統計，全球視力受損的人口已經超過2.53億人，到2050年，估計每2個人，就有1人近視，護眼養眼水果富含茄紅素，可保護眼睛血管；也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質，緩解眼睛疲勞乾澀症狀，孕婦多吃護眼養眼水果也有助胎兒的眼睛發展更健康，具有抗氧化劑功能，防止眼睛被氧化破壞，降低罹患白內障以及黃斑部病變的機率，保持視覺上的清晰。

飲食和身體健康息息相關，防堵眼睛老化，從飲食著手雖不能達到立竿見影的效果，卻是雙眼日常保養重要環節，護眼養眼水果富含茄紅素，可保護眼睛血管；也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質，能組成膠原蛋白並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜，護眼養眼水果具有抗氧化功能，防止視網膜受到紫外線傷害、避免水晶體老化，加强眼睛裡面小血管的韌度，促進眼睛的健康。

由於3C產品螢幕小、字體小，閱讀距離需要更近，使得眼睛需要更用力聚焦，長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞，護眼養眼水果中含有大量的維他命、胺基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用，其營養價值遠高於其他水果，有“世界水果之王”的美譽，能滋補肝腎，護眼養眼水果適合經常用電腦、眼乾、白髮、脫髮或熬夜的人飲用，它能改善肝腎陰虛所導致的症狀，如失眠多夢、頭暈等。

辦公族打電腦盯螢幕，又待在冷氣房一整天，或是經常低頭滑手機，眼睛總感覺乾澀、疲乏，甚至模糊不清；護眼養眼水果具有養肝、明目，比較適合工作繁重、長期面對著電腦工作的人，可預防乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落，護眼養眼水果是保護眼睛健康的重要物質，常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人。

現代人作息不正常，容易用眼過度、操勞又囤積脂肪，護眼養眼水果有助明目、補肝腎，適合經常用電腦、眼乾、白髮、脫髮，或熬夜的人飲用，有助眼睛周邊的血液迴圈，可提高攜氧量，長戴隱形眼鏡的群眾可多食用，護眼養眼水果還可新增眼睛感光色素生成，提升視覺敏銳度，以增進暗視力。

現代人上班看螢幕、下班看電視、通勤看手機，常有用眼過度、眼睛乾澀、視線模糊的乾眼症問題，護眼養眼水果含有高含量的維他命A，有利於增强視力和緩解眼睛疲勞。它還可以保護眼睛免受自由基的侵害，自由基通常是導致視力喪失和視網膜退化的原因。