保護眼睛補眼睛的食物

桑椹含有大量護眼營養素,如維他命A、維他命C、維他命B、β-胡蘿蔔素和花青素,有助紓緩眼乾、黑眼圈問題,保護眼睛補眼睛的最好用的食物。 有機桑葚乾對視力十分有益,不過要留意桑葚偏寒又偏甜,腸胃虛寒人士或糖尿病患者食用時要注意份量。桑椹護眼是老中醫流傳快速消眼睛疲勞就這招 ,拿下眼鏡,閉上眼睛,慢慢睜開眼,放鬆地開著遠方。保護眼睛補眼睛的桑椹供給眼睛血液, 桑椹味甘性寒,入心、肝、腎三經,可滋腎補肝、安魂鎮神、聰耳明目,胡蘿蔔改善眼睛乾澀的食物。