別人一感冒、你就跟著遭殃！是不是身體免疫力太差、容易被病毒感染？除了多注意生活作息、少熬夜，不妨從吃的食物中來增强抵抗力，怎麼吃最有效？推薦提升免疫力食物富含維他命A、維他命C、β-胡蘿蔔素，能維持人體免疫機能；是强力抗氧化劑酚類化合物的良好來源；能顯著提高人體免疫力，有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老，提升免疫力食物推薦具有明目聰耳、利五臟、治關節痛、止咳化痰等藥效，如經常食用，對身體健康裨益甚大。
如何提升身體免疫力，是許多上班族常問的健康問題，哪些是減損免疫力的因數？推薦提升免疫力食物能促進血液迴圈，身體代謝迴圈好對於健康很重要，同時，具有抗氧化、抗菌以及解毒的作用，對提升增强免疫力很有幫助。