月份: 2023 年 9 月

幾乎沒有女人不想讓自己成為凍齡美女的，囙此，許多女人花了大把的金錢去買昂貴的保養品，就是要讓自己青春永駐，滋陰補血食物富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水准並降低不良膽固醇，使皮膚白嫩；白藜蘆醇能抗氧化、清除自由基，延緩肌膚衰老，减少肌膚水分流失。

春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀，這是因為肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺，護肝明目食物其含有豐富的鐵質、花青素和白藜蘆醇，可說是很有價值的小果物呢！能顯著提高人體免疫力，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，護肝明目食物有扶陰固本、補精益氣的功效。

中醫認為白髮與精血虧虛、氣滯血瘀有關，護肝水果含有181毫克的維他命C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴，護肝水果可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。

現代人作息不正常，容易用眼過度、操勞又囤積脂肪，護肝明目食物有助明目、補肝腎，適合經常用電腦、眼乾、白髮、脫髮，或熬夜的人飲用，可提高攜氧量，長戴隱形眼鏡的群眾可多食用，護肝明目食物還可新增眼睛感光色素生成，提升視覺敏銳度，以增進暗視力。

冬季寒冷乾燥，就女人而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血，中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇，滋陰補血食物有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用於陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚乾燥及肝腎精血不足所致的眩暈、頭髮早白、腰膝酸軟。

中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，護肝明目食物可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果，有補氣養血、疏肝解鬱的功效，有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，可以促使肝臟生成膽汁，護肝明目食物幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。