過度用眼不只會造成近視問題，包括弱視、白內障、青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼疾也都大有關係，嚴重更會導致失明，建議從小就應開始養眼，除了適時休息外，可也透過中藥茶飲預防眼睛退化，推薦清肝明目食物可使頭髮烏黑亮澤，此外，桑葚還能新增皮膚、頭皮的血液供應，改善血液迴圈，避免因頭皮血液不流通而出現的掉髮，清肝明目食物推薦補血、養肝腎，有助改善白髮、掉髮及腎虛所引起的問題。
現代人作息不正常，容易用眼過度、操勞又囤積脂肪，推薦清肝明目食物幫你滋陰補腎、補血明目、除濕利水，有助明目、補肝腎，適合經常用電腦、眼乾、白髮、脫髮，或熬夜的人飲用。