護肝明目食物可以緩解眼部疲勞不適感,减少青光眼機會

炎炎夏日,除了吃些冰涼水果消暑外,還能順便保護眼睛!護肝明目食物含有許多營養成分:鉀、鈣、鎂、鐡、鋅、硒、磷、維他命A、維他命C、維他命B群、β-胡蘿蔔素、花青素、菸堿酸、有機酸、亞麻仁油酸和脂肪酸等等,預防老年性黃斑部病變可以避免眼睛過度疲勞、水晶體老化,讓眼睛的小血管增加強韌度,延緩因老化所帶來的眼部疾病。除了補充護眼食物之外,護肝明目食物可以減少使用3C產品的時間,休息時可以看向遠方,放鬆眼部。