預防白髮烏髮食物能預防白頭發增長，對烏髮養發也有幫助

生活當中有不少人早早的頭上就會長出白髮，這對於個人的形象是有影響的，預防白髮烏髮食物當中的維他命E有助於頭皮內的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆，另外，預防白髮烏髮食物中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮，防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。