預防白髮烏髮食物養血補腎，潤發黑髮

三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意，預防白髮烏髮食物含鐵量高，讓營養更容易被頭髮吸收，幫助頭髮烏黑、健康；中醫觀點認為，預防白髮烏髮食物能補肝益腎、滋陰補血，可以預防白髮、脫髮。