作者: admin

飲食和身體健康息息相關，防堵眼睛老化，從飲食著手雖不能達到立竿見影的效果，卻是雙眼日常保養重要環節，護肝水果含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質，能組成膠原蛋白並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜，可以强力抗氧化，保護水晶體、製造膠原蛋白，並且護肝水果協助眼睛黑色素，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，

免疫系統不給力，無力抵擋病毒的感染，就會造成經常性感冒，並且需要較長的時間才能復原，提升免疫力食物主要含有總多酚類、類黃酮及總花青素等抗氧化活性，它的總多酚與總花青素含量會隨著成熟度的新增而新增，擁有這些植化素及維他命，具備了抗氧化提升免疫力食物、抗發炎的功效，當體內的氧化反應產生自由基，酚類化合物可讓人體免受自由基的影響，對於身體健康或預防慢性疾病上，可達到重要的作用。

 

現代人雖然大多吃得富足，其實經常是熱量過剩、營養不均衡而不自知，而鞏固內在免疫戰備系統，是抵抗細菌病毒的馬其諾防線，增强免疫力水果營養非常豐富，尤其富含花青素、維他命A、β蘿蔔素、菸堿酸等植化素，抗氧化力很强，具有提升人體免疫力、防癌、抗衰老、抗發炎、防止記憶力退化、新增血管彈性、美容養顏、預防泌尿道感染、護眼等功效。

除了藉由生活習慣來降低對眼睛的傷害，透過攝取特定的食材來獲得有益的營養素，也是顧好眼睛健康的關鍵，護眼養眼水果含有非常高的花青素，每100g含有75.7mg，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀症狀，孕婦多吃桑椹也有助胎兒的眼睛發展更健康，可消除眼疲勞，增强眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力，封锁輕度近視的進一步發展，護眼養眼水果預防重度近視及視網膜剝離，對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效。

 

少白頭的人不在少數，年紀輕輕白髮會讓你看起來老好幾歲，很多少自髮的人都在需找烏髮的方法，預防白髮烏髮食物溫補受虧肝腎，恢複功能，腎能藏精，精能化血，肝能調節氣血運行通暢，促進毛髮生長的各類營養物質的吸收，預防白髮烏髮食物使白頭髮開始變黑，同時滋潤髮根，營養髮絲，毛髮營養充足，黑亮的新髮生成，並且數量逐漸增加，一段時間後，一頭全新烏黑的密布滿頭部，烏亮青絲持續生長，再無頭髮煩惱。

由於3C產品螢幕小、字體小，閱讀距離需要更近，使得眼睛需要更用力聚焦，長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞，護肝明目食物含有β胡蘿蔔素，可轉化為維他命A，維他命A能預防乾眼症和夜盲症，此類營養素還可促進新陳代謝，降低白內障風險，可以强力抗氧化，保護水晶體、製造膠原蛋白，並且協助眼睛黑色素，護肝明目食物不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，

據世界衛生組織（WHO）的統計，全球視力受損的人口已經超過2.53億人，到2050年，估計每2個人，就有1人近視，護眼養眼水果富含茄紅素，可保護眼睛血管；也含有豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質，緩解眼睛疲勞乾澀症狀，孕婦多吃護眼養眼水果也有助胎兒的眼睛發展更健康，具有抗氧化劑功能，防止眼睛被氧化破壞，降低罹患白內障以及黃斑部病變的機率，保持視覺上的清晰。

許多女人都為自己頭上的白髮而煩惱，有些人才20多歲，髮間就隱約藏有白髮，我們稱之為少年白，預防白髮烏髮食物能從裏往外的生出黑頭髮來的，本身具有一定的烏髮效果之外，此外還能具有獨特的藥效的，能够滲透到頭髮內部，補充頭髮的黑色素，新增頭髮的黑色素含量，使頭髮變黑。預防白髮烏髮食物還具有抗氧化和抗炎作用，有助於改善頭皮血液迴圈，促進健康頭髮的生長。

免疫力一詞，雖然很抽象且看似離我們很遙遠，但其實它與我們的生活息息相關，但許多人還是會想問：免疫力下降要補充什麼或吃什麼，增强免疫力水果含有豐富的營養成分，如活性蛋白、維他命、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質等，能顯著提高人體免疫力，增强免疫力水果在細胞合成或製造免疫球細胞時起作用，維他命A和β-胡蘿蔔素則有益呼吸道的保健，使呼吸道有抵禦病菌能力，讓細胞彼此間濕潤，提升黏膜上皮細胞的緊密度，使細菌、病毒不易進入。

 

年輕人產生白髮的因素很多，大多數是因為生活壓力影響，白頭對年輕人生活影響是特別大的，預防白髮烏髮食物中含有多種天然的植物草本成分，可以疏通毛囊，滋養髮根，促進黑色素的生成，能够實現從內而外的滋養，另外它對於腎臟的調理也有很好的作用，啟動黑色素，疏通毛囊，由內而外的改善白髮問題，如果有老年白、少年白、中年白、熬夜白、產後白、壓力白和遺傳白問題的都可以考慮使用預防白髮烏髮食物。