作者: admin

有時候你想衝刺、卻提不起勁；年過50，容易感到疲憊，這可能是氣血不足，滋陰補血食物可以改善脾胃功能，改善膚色，消除色斑、粉刺、使皮膚更加光澤細膩。培補您的血氣，能健脾養胃，亦可以補氣血，滋陰補血食物對因氣血不足而引致的失眠、驚悸、健忘等症狀都有改善。

提升免疫力的管道有很多種，不知從何下手？增强免疫力水果能够减少氧化廢物、調節身體的多種代謝途徑，可以减少自由基對於身體的氧化破壞，减少自由基的傷害，是讓整體免疫力更加分的食物來源，增强免疫力水果可幫助活化巨噬細胞、自然殺手細胞，進而提升和調節人體免疫功能。

幾乎沒有女人不想讓自己成為凍齡美女的，囙此，許多女人花了大把的金錢去買昂貴的保養品，就是要讓自己青春永駐，滋陰補血食物富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水准並降低不良膽固醇，使皮膚白嫩；白藜蘆醇能抗氧化、清除自由基，延緩肌膚衰老，减少肌膚水分流失。

春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀，這是因為肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺，護肝明目食物其含有豐富的鐵質、花青素和白藜蘆醇，可說是很有價值的小果物呢！能顯著提高人體免疫力，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，護肝明目食物有扶陰固本、補精益氣的功效。

中醫認為白髮與精血虧虛、氣滯血瘀有關，護肝水果含有181毫克的維他命C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴，護肝水果可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。

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冬季寒冷乾燥，就女人而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血，中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇，滋陰補血食物有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用於陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚乾燥及肝腎精血不足所致的眩暈、頭髮早白、腰膝酸軟。

中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，護肝明目食物可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果，有補氣養血、疏肝解鬱的功效，有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，可以促使肝臟生成膽汁，護肝明目食物幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

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